거북목 예방을 위한 올바른 자세 유지법
거북목이란 무엇인가요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 현대인들의 공통된 고민 중 하나인 '거북목'에 대해 이야기해볼까 해요. 거북목은 말 그대로 머리가 거북이처럼 앞으로 튀어나와 있는 자세를 말하는데요. 이런 자세는 목과 어깨에 불필요한 부담을 주고, 장기적으로는 통증과 불편함을 유발할 수 있어요. 거북목의 원인 그럼, 왜 이런 거북목이 생기는 걸까요? 가장 큰 원인은 바로 잘못된 자세입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 …